日常生活中的保健秘訣
在男性保養方面，有許多日常生活中的小習慣能夠有效提高性功能：
健康飲食：飲食習慣對性功能有直接影響。應多吃蔬菜、水果、瘦肉和低脂乳製品，並定期檢查體脂肪，防止動脈硬化。
戒菸：吸菸會導致血管變硬且不靈活，增加陽痿的風險。戒菸可以顯著改善性功能。
多運動：運動能提高體力和心肺功能，促進血液循環，有助於勃起功能的改善。
依靠中醫的保養方式
中醫認為，許多男性性功能障礙與腎虛有關。以下是一些中醫保養方法：
中藥補腎壯陽：如黃精、枸杞、杜仲等中藥材被認為能補腎壯陽，改善性功能。
針灸：針灸能調節經絡，改善血液循環，有助於性功能的恢復。
氣功和太極：這些傳統運動能調節身心，提高整體健康水平，從而間接改善性功能。